7 TIPS AGAR TIDAK MUDAH LELAH

     Aktivitas sehari-hari seringkali membuat kita gampang capek.Apalagi yang sudah bekerja,lelah seakan menjadi resiko yang harus ditanggung setelah selesai bekerja.Lelah sendiri adalah sebuah sinyal bahwa tubuh perlu istirahat untuk mengembalikan stamina yang terkuras.

     Tapi jangan khawatir,aku punya tips yang efektif untuk membuat tubuh tidak cepat lelah.Ini dia tipsnya:

 1.Tambah porsi sarapan pagi

2.Konsumsi sayuran berdaun hijau

3.Cukupi air putih yang dibutuhkan tubuh

4.Luangkan waktu untuk olahraga pagi

5.Refleksikan tubuh saat istirahat 

6.Cukupi waktu tidur malam

7.Konsultasi kondisi kesehatan dengan dokter

   

      Nah,itu dia beberapa tips yang bisa aku kasih.SEMOGA BERMANFAAT!